孕妇可以吃坚果有哪些?

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孕妇可以吃坚果有哪些?

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怀孕期间孕妇可以吃的坚果还是比较多的,一般的坚果都可以吃,例如花生、核桃、榛子、腰果、开心果、瓜子、松子等,坚果中含有丰富的DHA以及不饱和脂肪酸等营养成分,对于胎儿的大脑发育有一定的帮助。但是也要注意食用的量不要过多,因为食用过多摄入的热量会过高。