苹果饭前吃还是饭后吃好?

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苹果饭前吃还是饭后吃好?

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你好，很高兴为你解答。在饭前吃比较好。可以起到减肥的效用，因为苹果与其他热量相同的食物相比热量较低，所以饭前吃苹果可以使胃感到饱，所以它会减少其他食物的热量摄入，对于想要减肥的人来说是很有帮助。希望我的回答可以对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

你好，苹果在饭前吃，或者饭后2小时后吃比较好，从消化吸收的角度讲，饭后吃苹果加重消化系统负担，影响吸收；从减肥的角度讲，饭前吃苹果，可减少进食，从而达到减肥的效果。