关于痛经的问题： 宫寒痛经怎么缓解？ 收集于网络，仅供参考 外寒和内寒会引起体寒。外寒是指湿邪，从外到内伤到肌表、经络、气血，或经期、产后，湿邪侵入上宫、冲任。内寒的形成，与脾肾阳虚关系最为密切，阳气虚弱，命火不足或阴寒之气不散，都能引起内寒的形成。身体寒冷的女性平时要注意保暖，其下身要避免着凉，多运动，用热水泡脚，使身体多处温暖。宫寒的人通常可以多喝姜茶，多吃红枣。长期坚持对调节宫寒有很大好处。夏天不要喝冷的。尽量不要吃苦瓜、黑豆和其他冷的食物。
