关于的问题：
怎样才能提高免疫力？
收集于网络，仅供参考
你好，免疫力是人体自我检查的一个直观反应，免疫力底下的人一般表现为没精神，四肢乏力，容易生病。要想提高免疫力需要补充人体所需营养元素，做到营养均衡摄入，按照膳食金字塔来合理搭配饮食，适当的长久的体育运动也可以提高免疫力，但是注意不要过量，此外还要注意休息，不要熬夜。希望我的回答对你有帮助。
你好，一般情况下，儿童的身体免疫力比较弱或者是抵抗力差的时候，这个时候需要给宝宝服用一些新鲜的水果、蔬菜，补充维生素，而且也可以吃一些含其他各种维生素以及矿物质的食物，饮食注意做到多样化，能够提高宝宝的抵抗力和免疫力。然后还需要适量的进行户外活动，锻炼身体，比如平时可以带宝宝去户外跑跑步或者是打打篮球，然后跳跳绳，这些都能够促进宝宝体内新陈代谢，有效的提高宝宝免疫力。也可以给宝宝补充锌、钙等营养物质，能够满足宝宝机体对钙、锌的吸收，更好的提高宝宝的免疫力。希望我的回答对你有帮助。
