拖延症怎么办

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拖延症怎么办

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您好，拖延症是一种常见的现象，常表现为完美主义，怕自己做不好。很多拖延症的人太过于关注自己一时的情绪，觉得自己不开心或者紧张了，就想给自己放松一下。打打游戏、看看电影觉得时间还早，然后就开始了拖延，所以我们要学会延迟满足一时的欲望。