关于的问题：
挂面的热量。最近在减肥，想吃一些比较低热量的东西，听说挂面的热量比较低，比较适合减肥的人士？不知道挂面的热量是多少咧？一天三餐都吃挂面，那挂面的热量足够我一天的消耗吗？请医生告诉我挂面的热量是多少，能不能一天都只吃这个？
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挂面的热量。挂面是一种细若发丝、洁白光韧，并且耐存、耐煮的手工面食，有圆而细的，也有宽而扁的，主要品种有普通挂面、花色挂面、手工挂面等;按辅料的品种分有鸡蛋挂面、西红柿挂面、菠菜挂面、胡萝卜挂面、海带挂面、赖氨酸挂面等。目前，挂面已形成主食型、风味型、营养型、保健型等共同发展的格局。挂面因口感好、食用方便、价格低、易于贮存，一直是人们喜爱的主要面食之一。挂面的热量挂面的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克挂面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡。所以建议还是不要一天都只吃挂面，要适当吃些东西，保证人体有足够的热量。这样才能够比较好的完成一天的工作，生活，减肥不应该节食，就算节食也要适当。正常来说挂面的热量是足以提供的，但是也会是人体缺少很多其他的元素，所以还是不要一天都吃挂面，希望能帮助你。
你好，根据你的描述，你是想知道煮熟的龙须面和挂面一百克热量是多少？是不是减肥必须摄入一千二百卡才最健康……低于这个热量会影响身体?你好，这个情况不是采取固定的一个千卡数，而是要根据你的体力劳动量以及一个体重来计算才能够得到具体的一个需要的热量值。根据这个来规律搭配食谱效果是比较好的。
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复。
挂面的热量。挂面的热量(以100克可食部分计)是346大卡(1447千焦)。每100克挂面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。干挂面在米面类食物中碳水化合物及蛋白质的含量较高，膳食纤维的含量较低，容易被消化及吸收，适宜减肥期间食用。挂面的热量并不高，适合于减肥的人群，，挂面(不添加辅料)的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面，营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。一般人皆可食用。
