肝火旺引起失眠 肝火旺会让人觉得烦躁、失眠或睡眠质量差。珍珠粉有镇肝、安神、改善睡眠的作用。专家推荐您服用珍珠蜜奶,坚持服用珍珠蜜奶1-2个月,可有效改善肝火旺引起的睡眠问题。 珍珠蜜奶 组成:珍珠粉0.3克,蜂蜜和牛奶适量。 做法:先把珍珠粉倒进温牛奶,然后兑入蜂蜜,睡前服下,三天一次。 出处:中央电视台健康之路20190914视频