关于的问题： 减脂平台期是身体塑形期吗？ 收集于网络，仅供参考 事实上，这个问题包括两大运动目地，减肥或增加。事实上，所谓的减肥瓶颈期并不存在，只要你每天摄入的卡路里少于你每天摄入的卡路里必然会减肥。对于身体的塑造，本身就是增加，增加的原则必须摄入高于热量消耗的热量。原则上，增肌和减脂不能同步进行。但是通过合理的健身方法，配合合理的饮食可以实现减肥的同时慢慢增加，过程就会产生一些。
