舌头厚白，有齿痕，大便稀，是什么原因？能调理好吗？

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舌厚白，有牙痕，大便稀，从中医的角度来看，脾不利湿，脾湿，所以要健脾化湿。日常饮食，不要暴饮暴食，不要吃鸡、鸭、鱼，加重胃肠压力，吃得清淡。同时，你不能吃冷食。冷饮对脾脏最有害。贪吃冷食只会让你的脾脏越来越懒。如果你的脾脏不工作，你背上的水分会越来越重。同时可以按摩自己的穴位，在早上9-11点的时间(脾经当季)按摩脾经的主要穴位，如:三阴交，长期坚持可以起到健脾祛湿的作用。运动也很重要，平日里的运动量是不够的，所以每天都要抽出一些时间来跑步，打打球出汗。