以下内容为北京卫视养生堂20170319期节目视频及要点内容，本期养生主题《猝死可怕亦可防》。养生讲述专家：首都医科大学宣武医院副院长——吉训明；首都医科大学宣武医院神经内科副主任——宋海庆。主要内容：脑小血管病的五大症状，脑小血管病变与哪些高危因素相关等。
您容易忘事吗
今天主持人一玲化身小猫警官，来破获一桩森林大案，有“五种动物”所代表的症状，正在帮一种威胁人体健康的疾病“做掩护”，而这种疾病最初的症状就是容易忘事，最严重的后果甚至会导致脑中风和老年痴呆。
脑小血管病
原来被五种动物掩护的如此隐蔽的疾病就是脑小血管病，而这五种动物的特点正是脑小血管病常见的五大症状。小鱼代表认知能力减退；熊猫代表头晕沉、睡眠质量变差；蛇代表平衡能力变差；小猪代表行动能力变差；小狗代表情绪变差。
脑小血管病变是老年痴呆和脑卒中的一个重要的早期征象，它与年龄、糖尿病、高血压、高同型半胱氨酸血症、吸烟、酗酒和高胆固醇这一系列危险因素是密切相关的，也就是说通过对这些基础疾病的控制，我们可以延缓或者阻止小血管病的发生，从而能够减少脑中风和老年痴呆的发生。
专家介绍，当出现脑小血管疾病的时候，如果早期发现治疗，是可以避免出现脑中风和老年痴呆等危险后果的，是可以逆转的，而这个逆转的方法，在家里我们通过一个常见的水银血压计就可以操作，通过低氧训练提高我们人体血管的耐受能力，从而达到适应低氧，增加侧支循环的目的。
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