关于的问题：
指甲薄，易断裂
收集于网络，仅供参考
坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。膳食纤维对改变粪便性质和排便习性很重要，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠运动。这对于膳食纤维摄取少的便秘患者，可能更有效含膳食纤维最多的食物是麦麸还有水果蔬菜、燕麦玉米、大豆果胶等如有粪便嵌塞应先排出粪便再补充膳食纤维。同时使用金易健润肠通便，它是纯中药治便秘产品，可有效补充人体所需的水溶性膳食纤维，抑制肠道内有害菌的生长，同时促进肠胃蠕动，通过清除、分解和冲洗日常饮食所积累的毒素和垃圾，从而有效减少有害物质对肠黏膜的刺激，改善人体肠胃系统的整体净化功能，让肠胃充分吸收营养，滋润人体，调节人体水分均衡，润泽肌肤，安全温和彻底的解决便秘问题！
老年人的便秘一般都比较严重，是肠胃功能变弱了但是身体又经不起折腾了，所以最好还是采用温和的方法来治疗，比方说每天早起空腹喝水，多指点地瓜之类的粗粮，另外还可以用金*易健润肠通便产品来慢慢调理，效果很好，老年人可以享受晚年生活了。
老年人的便秘一般都比较严重，是肠胃功能变弱了但是身体又经不起折腾了，所以最好还是采用温和的方法来治疗，比方说每天早起空腹喝水，多指点地瓜之类的粗粮，另外还可以用金*易健润肠通便产品来慢慢调理，效果很好，老年人可以享受晚年生活了。
