关于性健康的问题：
如何戒掉手淫
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你好，手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象，一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的，但如果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的，过度的手淫对于人的身体健康非常不利。建议你平时多点运动。这样就可以转移注意力，就不会老是想那些事情。应用精神治疗，心理疏导的方法，注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟，酒，咖啡，辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。以上是我的回答，希望对你有帮助。
您好！男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。因此建议您转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。祝您健康
长期手淫会导致泌尿系的感染，比如：尿道炎，包皮龟头炎等。会有腰酸和尿急，尿频，尿痛等表现。长时间会导致阳痿、早泄等症状。建议你平时多锻炼身体，少看刺激性的电影、图书，戒除手淫。
您好：手淫并非不能克制的，自觉抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像，净化身边刺激源，显得尤为重要。业余时间不妨多读一些自然科学，社会科学或与学习有关的书籍，积极参加体育锻炼，转移注意力。祝您健康！提问者对于答案的评价：askFLU4：非常感谢您
你这个情况建议你应该首先了解清楚手淫的不良后果,一般来说手淫容易导致阳痿,早泄,严重的引起不孕等,最好还是及时下决心戒除,可以尝试转移注意力调节
你想改好，这是值得表扬的，建议想方设法使自己生活丰富起来，多学一些知识，多做些有意义的事情，多参加集体活动，尽可能减少一个人独处的时间，青春年华，应该是学习的年龄，学习是最好的办法。
