关于失眠的问题：
原来是白天黑夜颠倒着过，早上67点睡觉，下午12点起来，现在到好了，直接睡不着觉。晚上12.00睡觉，夜里面23点就能起来，完全没有困意，直到第第二天晚上1112点钟样子才能睡着，睡了23小时，又要醒。这样我怕身体吃不消啊，是不是得了什么病啊？除了吃安眠药，还有其他方法？PS：我们家很安逸，不吵杂。
收集于网络，仅供参考
一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。
病情分析：失眠的原因很多，首先必须找出失眠的原因，才能除根。光是治疗失眠，可以采用针灸，效果显著。
原来是白天黑夜颠倒着过，早晨67点睡觉，下午12点起来，现在到好了，直接睡不着觉。晚上12.00睡觉，夜里面23点就能起来，完全没有困意，直到第第二天晚上1112点钟样子才能睡着，睡了23小时，又要醒。这样我怕身体吃不消啊，是不是得了什么病啊？除了吃安眠药，还有其他方法？PS：我们家非常安逸，不吵杂。
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强体质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.
