思虑过度失眠健忘宜吃桂圆

思虑过度失眠健忘的人更宜吃桂圆。那如何吃桂圆能改善睡眠？

桂圆的食用方法：1）直接吃龙眠干；2）代茶饮；3）用白酒泡；

专家建议：吃桂圆也需要看自身的体质等且不宜多吃。常吃桂圆可使面色红润，精神焕发。