下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140512期节目视频及要点内容。201400513期节目内容及视频将于20140513日晚18：00放出。最新节目请进入【健康之路】最新视频。
养生讲述专家：北京西苑医院教授——张京春。
经期胀痛主要原因
专家介绍：经期胀痛主要是因为生闷气引起的。长期的生闷气容易出现肝郁气滞，气滞则血瘀，血瘀则不通，不通则痛。女子以肝为先天，生气伤肝容易产生气滞的情况。
气血不通的痛经表现：小腹胀痛、不喜揉按、经色紫暗夹有血块，块下后则痛减，兼有乳房胀痛。
缓解痛经的中药
专家介绍：香附可以缓解痛经的症状。
香附
香附被称为“女科之总帅”，在妇科病里面用得非常普遍。
【性味】辛、微苦甘，入肝、三焦经。
【功效】强以理气解郁，调经止痛，安胎。
慈禧痛经——调经丸
【调经丸】香附、苍术、赤茯苓、川芎、乌药、黄柏、泽兰、丹皮、当归。
代茶饮缓解经期胀痛
【食材】香附（3克）、元胡（3~5克）、益母草（3~5克）；
【使用方法】倒入开水泡5~10分钟代茶饮。
缓解痛经的中成药
专家推荐：1、血府逐瘀丸：活血去瘀、行气止痛；2、有脾虚的情况可用逍遥散：3、有化热的情况可用：丹栀逍遥散；
（何家博士讲解外用方法缓解痛经）
缓解痛经外用方-香附木瓜熨药
【药材】香附200克、宣木瓜100克、白酒、食盐。
【制作方法】将香附、宣木瓜、白酒混合成糊状，放入锅中炒制，边炒制过加入盐水，炒至无太多水分即可。
【使用方法】将炒完之后的药材做成药包，敷于痛处，一次敷5分钟左右，敷完后可加热重复使用。可做两个交替使用。
【功效】缓解气滞血瘀型痛经
