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所属文章：花青素的功效与作用-食用方法 【前往查看】
文章导读：花青素的营养 花青素是抗衰老、保护视力方面比维生素C和维生素E高出20~30倍。富含花青素的食物有紫土豆、紫薯、蓝莓、草莓、葡萄、紫甘蓝、 茄子 等。 花青素的吸收 花青素虽好，但是很
