以下内容为广东卫视健康有道20140305期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中山大学孙逸仙纪念医院妇科主任医师——谢梅青。养生主题是《更年期不是病》。
主持人：吉娅
女性有更年期的原因
女性更年期的年龄段：40-60岁。主要原因：卵巢功能衰退导致刺激激素下降。
女性的绝经年龄平均为49.5岁。卵巢功能随着年龄的衰老而衰退，导致雌激素水平下降，引发身体不适。
女性更年期的症状
1、血管舒缩症状：长期的突然出现潮红、出汗、寒颤等。
2、精神心理症状：心悸、失眠、焦虑、易怒、唠叨等。
3、躯体症状：肌肉、关节酸痛、手脚麻木等。
4、泌尿生殖道症状：阴部干涩、疼痛、尿频、尿急等。
缓解更年期的方法
适当加强体育锻炼、保持心情愉悦、雌激素补充治疗。
补充激素属于医疗手段，不属于保健方法。
长期熬夜易加速卵巢衰竭，导致更年期提前。
女性必经更年期，保持心情愉悦可缓解更年期症。
