以下内容为河北卫视家政女皇20140109期节目视频及要点内容,养生讲述专家:国家级营养师——王旭峰。养生主题是《挑挑拣拣买年货:瓜子》。主要内容:染色的瓜子辨别,吃瓜子上火,南瓜子的功效等,更多详细内容请观看以下家政女皇视频。 染色瓜子的辨别方法 一看:颜色过于鲜艳; 二摸:会在手上留下颜色; 三尝:味道浓烈。 瓜子 避免吃瓜子上火 1、少吃,一天不超过一把; 2、多吃新鲜的蔬菜水果; 3、吃些富含维生素B族的食物如:猪肝,海带,香菇,油菜。 南瓜子的作用 糖尿病患者坚持吃南瓜子能降血糖; 南瓜子还可以预防男性前列腺疾病; 建议:选择原味无盐的南瓜子,每天食用一小把。