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维生素B族的食物能促进睡眠的作用?
2023-04-20 09:56:00
维生素B族的
食物
能促进睡眠的
作用
?
全麦
食品
中含有丰富的B族维生素,它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、
大麦
、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。此外可
选择
优莎娜安睡宝来改善睡眠。
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