除湿的养生茶

　　除湿的养生茶，喝茶是很多人养生的方式，现在不止是很多老年人，连年轻人都是茶杯不离手，古人说,湿气生,则百病丛生,看来除湿是非常重要，以下分享除湿的养生茶有哪些。

　　除湿的养生茶1

　　1、红豆薏仁茶

　　薏仁除湿是大家公认的，但是它的口感很不好，非常硬，所以大家可以把薏仁和赤小豆混合，用浸泡12小时，然后再开火煮一个小时，然后把煮出来的汤盛到碗里或杯子里，加几粒枸杞，调节一下口味。

　　煮水的时候加红豆，目的是驱寒，因为薏仁性寒，长时间喝薏仁茶，会增加体内寒气，加点红豆就能改善一下。

　　如果觉得麻烦，大家可以直接买现成的薏仁茶，每天坚持喝一杯，身体会感觉非常轻松，湿气也会大大排出体外哦！

　　2、五花祛湿茶

　　五花祛湿茶，是由五种花制作而成，即：金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花和菊花。把这些材料洗干净，再加点新鲜的茯苓块，用清水煎煮半个小时，就可以饮用了。（如果没有材料，可以去药材店够买）

　　这五种花功效各不相同，金银花清热解毒、消除烦躁；木棉花有良好的去湿毒的作用；鸡蛋花有止咳化痰、去暑湿的作用；槐花清热凉血；菊花清肝明目。

　　五花祛湿茶适合小孩和成年人，如果你觉得胃腹饱胀、食欲不振、口臭、舌苔厚，就可以喝点五花祛湿茶，但是这种茶性寒，不适合孕妇哦！

　　3、陈皮茶

　　陈皮就是晒干的一种橘子皮，大家可以去超市或药材店直接购买陈皮，自己泡水服用。你也可以把家里的鲜橘子皮切成小块，放在杯子里或碗里，焖片刻后去渣，然后饮用。

　　陈皮最大的作用就是可以燥湿化痰，要知道痰多就是因为湿气大，喝点陈皮茶能很明显的化痰；另外如果有脾胃气滞、腹胀不消化的症状，喝点陈皮茶也能改善。

　　4、荷叶茶

　　如果你比较容易上火，那么一定得喝点荷叶茶，它的清火作用非常好，还能减肥去腻，是所有养生茶里减肥效果最好的。

　　有道是：“荷叶减肥，令人瘦劣”。荷叶茶自古以来就是中国人喜爱的.一道瘦身茶。

　　体内湿气多该喝哪种养生茶

　　1、陈皮茯苓茶

　　先准备好2克的陈皮和5克的茯苓，然后将陈皮和茯苓清洗干净，放进保温杯里面，并且往杯子里面注上一些热水，等到五分钟之后就可以直接饮用。通过这道茶，能够起到化痰减肥和健脾利湿的作用，还能够祛痰和祛湿。

　　2、二花蜜茶

　　先准备好木棉花和槐花各十克，以及适量的蜂蜜。然后将木棉花和槐花一起放到砂锅里面，加上800毫升的清水，用大火煮沸了之后，用小火熬上15分钟，然后去茶渣，加上一些蜂蜜就可以服用，这样就能够起到良好的凉血止痢和清热祛湿的作用。

　　3、辛凉饮

　　准备好佩兰和藿香、白豆蔻仁各三克以及30克的薏米，用薏米来进行冲泡能够提取更加有效的成分，不过在服用之前，要先用热水来煎薏米半个小时，之后再来冲泡其他三种药材即可。从而达到良好的祛湿作用，令人体里面的湿气得到解除。

　　1、玉米须绿茶：新玉米须30克，绿茶10克。玉米须加绿茶放入杯中，冲入250毫升开水，闷三到五分钟即可。饮用玉米须绿茶可以除湿气，清热利尿。

　　2、金银花茶：配方主要原料包括金银花10克、大青叶12克、茵陈10克、甘草3克。金银花可清热解毒，茵陈去湿热，对湿热引起的感冒有疗效。

　　3、茯苓薄荷茶：茯苓和薄荷加入沸水中，可加入少许蜂蜜，闷一到两分钟即可，饮用茯苓薄荷茶利尿去热气。

　　4、菊花佩兰茶：配方为菊花4朵左右，佩兰5克，放入锅中，加水煮沸，约需要三分钟左右。菊花清热明目，佩兰清热解暑。

　　5、咸柠檬茶：柠檬汁加入60度温水中，冲泡加入少许盐。饮用可以起到理气和胃解渴的作用。

　　6、海金沙茶：海金沙15克，绿茶2克。放入沸水冲泡，闷泡5分钟就可以了。该茶可以清热，解毒的功效。