如何能更好的保护卵巢呢？

女 22岁，卵巢对女士来说是特别重要的，所以我想咨询一下：如何能更好的保护卵巢呢？

你好。一般生活和饮食规律，早睡早起，平时适当运动锻炼，不吃辛辣刺激生冷的食物，注意身体保暖，特别注意清洁卫生。饮食全面，清淡，营养。