关于肥胖症的问题：
吃燕麦片可以减肥吗？怎么吃
收集于网络，仅供参考
健康指导：燕麦片可以减肥，燕麦热量较低，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不被人体消化吸收还可以增加饱腹感有利于减肥，燕麦含有丰富的钙，磷，铁，锌，维生素和矿物质等，常吃燕麦还有降脂降压，预防骨质疏松，防止贫血，预防糖尿病等，燕麦可以熬粥。
健康指导：其实靠吃什么达到减肥的效果不是很容易。这个燕麦主要富含膳食纤维，能够增加您的饱腹感，帮助您少吃其他的食物，燕麦本身所含有的能量比较低，但是在减肥的时候，建议吃纯燕麦，不加糖最好。减肥还是得靠运动
健康指导：燕麦片含有丰富的膳食纤维素而且有助于降低血脂，所以说适当服用的话可以起到一定的减肥效果，但是单纯的靠这个减肥方法作用可能不是很明显，还要通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥，在饮食上要少吃一些高能量的食物，每天坚持进行有氧运动，
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
