关于的问题: 怎么才能睡觉不做梦? 收集于网络,仅供参考 可以转移注意力,平时和朋友家人多交流多沟通,可以适当的参加一些户外活动,放松心情,可以早睡早起,养成良好的日常生活习惯,适当的运动和锻炼有助于缓解睡眠,平时多运动,增强体质,提高自身的免疫力,平时多吃一些水果和蔬菜。可以多喝一些纯牛奶和蜂蜜,帮助缓解睡眠。