经常吃龙眼干有什么好处呢?

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经常吃龙眼有什么好处呢?

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龙眼干含有多种营养物质,有补血安神、益智健脑、补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退有益。对体弱、妇女最适宜用。但不是说越多越好,要适量吃,大约一天5颗左右就行了。